7 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

CahBejo.com – Ternyata selain sebagai buah yang lezat untuk dikonsumsi, terdapat  beragam khasiat buah ini yang sebagian orang belum mengerti. Warna kulit hijau, kuning, atau oranye adalah salah satu hal unik dari buah ini. Mangga berasal dari dataran Himalaya dan telah menjamur budidayanya di Indonesia. Berikut ulasan

Sebenarnya mangga telah menjadi salah satu bagian penting dari diet seseorang sejak dahulu karena rasanya yang lezat dan baunya yang sedap. Anda dapat mengonsumsi buah mangga langsung maupun dengan diolah terlebih dahulu, misalnya dijadikan jus. Akan tetapi kali ini kami tidak akan membahas hal tersebut, namun ulasan ini akan memaparkan apa saja kandungan serta manfaat jus mangga untuk kesehatan.

Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

manfaat jus mangga bagi kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Seperti banyak orang ketahui bahwa mangga berperan penting pada pencernaan jika sering dikonsumsi. Tentu menjadikan buah ini sebagai jus untuk diet bukanlah pilihan yang salah. Jus mangga juga cocok bagi orang yang menderita sembelit.

2. Membantu Penderita Diabetes

Jus mangga dapat menstabilkan kadar insulin pada tubuh. Ini membuat buah mangga membantu para pengidap diabetes yang umumnya mereka kelebihan gula darah pada tubuh karena faktor insulin. Alasan lain jus mangga cocok bagi penderita diabetesa adalah tekanan darah dan kolesterol tinggi pun juga dapat diatasi dengan manfaat jus mangga.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun berperan penting ketika tubuh terserang penyakit. Nah, perl diketahui bahwa kandungan vitamin A, C, dan karotenoid yang ditemukan pada jus mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

4. Manfaat Jus Mangga untuk Mata

Cara merawat mata ialah dengan memberi tubuh anda asupan penting seperti vitamin A. Nah, vitamin ini dapat ditemukan pada buah seperti tomat, mangga, ataupun wortel. Dengan meminum jus mangga secara rutin akan mencegah mata kering dan eningkatkan penglihatan mata anda.

5. Berguna Bagi Penderita Anemtia

Kandungan besi pada jus mangga membantu mereka menghadapi masalah kesehatan, misalnya  anemia. Dengan satu gelas jus mangga setiap pagi, akan memberi zat besi pada tubuh.

6. Membersihkan dan Mencerahkan Kulit

Selain kelima hal di atas, ternyata kulit juga terbantu apabila anda rutin menggunakan mangga sebagai jus untuk diet. Nutrisi penting dari jus mangga dapat membantu kulit anda agar lebih sehat dan cerah. Selain itu, anda dapat mengaplikasikan bubur mangga pada permukaan wajah selama 10 – 15 menit. Ini membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit seperti komedo.

7. Mencegah Kanker

Antioksidan seperti asam galat, isoquercitrin, fisetin, quercetin, dan astragalin efektif untuk menekan potensi terserang kanker usus besar dan leukimia.

Demikian artikel tentang manfaat jus mangga bagi kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *