6 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

CahBejo.com – Perut buncit karena berlemak sangat mengganggu penampilan kita. Seringkali, kita berusaha menutupi perut buncit dengan menggunakan baju berwarna hitam atau baju-baju yang agak longgar. Namun sialnya, perut buncit tetap saja memperlihatkan tonjolannya. Pada akhirnya, gara-gara perut berlipat karena lemak, kepercayaan diripun menjadi menurun. Lantas, bagaimana sebenarnya cara mengecilkan perut yang buncit akibat penumpukan lemak dan kolesterol? Yuk kita simak tulisan di bawah ini!

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

cara mengecilkan perut secara alami

  1. Olah raga

Pertama, lemak dan kolesterol dapat dibakar dan dilenyapkan jika kita melakukan olah raga rutin setidaknya tiga kali dalam satu minggu. Melakukan olahraga seperti sit up dan holahop akan membantu meratakan kembali perut anda yang berlipat.

  1. Senam tubuh

Senam tubuh dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Cukup sediakan matras sebagai alas anda dalam senam. Lakukan peregangan terutama peregangan-peregangan perut serta paha.

  1. Meminum teh hijau

Untuk mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh, minumlah teh hijau setiap hari. Serat dan kandungan di dalam teh hijau dipercaya mampu untuk mengikat serta mempercepat proses pembakaran lemak tubuh.

  1. Makan makanan berserat

Selain berolah raga dan meminum teh hijau, cara mengecilkan perut juga bisa dilakukan dengan rajin memakan makanan berserat tinggi seperti sayur mayur dan buah-buahan.

  1. Hindari makan makanan berminyak dan berkolesterol tinggi

Jika anda adalah salah satu penggemar gorengan, maka sudah saatnya anda meninggalkan jenis makanan tersebut. Karena, makanan yang dibuat dengan cara digoreng memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang sangat tinggi.

  1. Kurangi meminum air es

Air es yang dingin akan membekukan lemak yang ada di dalam perut kita. Oleh karena itu, lebih baik hindarilah meminum air es apalagi seusai makan.

Cara-cara mengecilkan perut yang disebutkan diatas merupakan cara alami, sehingga untuk bisa berhasil, kita harus telaten serta bersabar menjalani proses latihan. Saat ini sebenarnya banyak sekali cara-cara instan yang dilakukan untuk menghilangkan lemak di perut seperti, meminum obat-obat herbal pelangsing perut atau yang paling ekstream adalah melakukan sedot lemak. Lebih baik gunakan cara mengecilkan perut secara alami saja dari pada menggunakan cara-cara instan tersebut untuk bisa terlihat cantik. Karena selain mahal, sedot lemak dan obat pelangsing herbal juga belum tentu aman bagi tubuh kita.

Itulah sedikit ulasan tentang cara mengecilkan perut dengan cepat. Apabila anda merasa artikel ini bermanfaat, klik tombol facebook, twitter, dan google plus di bawah ini agar situs kami semakin berkembang :)

Incoming search terms:

  • cara menghilangkan perut berlipat (11)
  • cara meratakan perut yang berlipat (11)
  • cara menghilangkan perut terlipat (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *